Beschrijving
⦿ Beweging, Sport, Muziek
Eén persoon is de trainer en de rest heeft de taak “Doe (na) wat de trainer doet”. Laat de baas zweten!
Er is maar 1 doel, in de woorden van de rapper Extince: ” Yo, laat het lekker los!”
Iedereen begint zittend op een (bureau)stoel.
Suggesties voor de trainer:
- Sta op
- Schud met die linkerarm
- Draai een rechterarm (liefst die van jou)
- Beweeg het linkerbeen
- Leg je rechterbeen op tafel
- Doe wat squats of lunges
- Dans als een malle! (liefst op luide muziek)
- Beeld een beroep / actie / dier / etc. uit.
De anderen doen ook nu wat de trainer doet, maar proberen tegelijkertijd het beroep / actie / … te raden
De beste tip voor de trainer is waarschijnlijk om aan het begin van de oefening onderstaande video aan te zetten … HARD zodat iedereen ervan kan genieten.
Na een paar rondes kun je natuurlijk wisselen van trainer. Wie verzint de leukste opdrachten?
Meer liedjes nodig? Probeer deze Fitness Top 10. (En voor de mensen die in de jaren negentig jong waren Los del Rio of Parappa). Weet je een leuker liedje? Laat het ons weten.
Beoordelingen 0
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.